ダンベル付き腹筋運動好調

8月3日に6kgから始めた,ダンベルを持ってする腹筋運動は,今では14kgのダンベルになった.これでも軽いので新年は16kgにしようと思う.腹筋運動を始めとする筋トレは,努力しないで結果が出るので楽しい.スキルもいらない.努力もスキルも要らない運動には,他にウォーキングがあるが,ウォーキングは広く認知されているのに対し,筋トレはあまり知られていない.もっと,特に老人に筋トレが広まるといい.健康年齢が上がるに違いない.

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