体幹の筋肉が筋肉痛か

筋トレでお腹が痛くなった件を先日書いたが,今日も少し痛い.表層筋を使う普通の筋トレでは痛くないが,体幹トレーニングで痛くなる.どうやら体幹の筋肉が筋肉痛になったみたいだ.あのときは重いウエイトを押しだそうと全力でりきんだので,訳の分からん筋肉まで使うはめになったようだ.

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