あれ?お腹の奥が痛い

今朝,seated chest pressをやったら,なんだか余力を感じたのでウエイトを5kg増やした.肩の故障から回復して初めてのウエイト増量だ.5kg増やした状態をなんとか押せたが,相当力を入れた.終わったらお腹の奥が痛い.お腹なんて全然関係ない筋肉なのになぜ?よく分からないが,痛みは危ないっていうサインだから,ウエイトを元に戻した.トレーニングを終了して30分くらいは痛かったが,1時間経つと痛みは消えた.なんだったのだろう.

広告