左肩治る

librettoばかりに頑張らせてはいられない.私もトレーニングを本格的に再開した.もう左肩は痛くない.故障する前に上げていた8割のウエイトを上げられる.治るまで5ヶ月かかった.その間に体重は1kg以上減った.減った分は全部筋肉だ.もったいない.筋肉量を元に戻すためがんばるぞ.ただ,今日ウエイトを上げたときに右ひじがビシっと痛んだ.危ないので,明日も無理はしないでおこう.年寄りは関節が弱いのだ.

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