肩こり対策にベンチプレス復活

昨年の10月に左肩を痛めて以来,上半身のウエイトトレーニングが出来ずにいた.そのため最近,肩こりがひどい.もともと肩こり対策のためにベンチプレスを2010年に始めたのがウエイトトレーニングの始まりだった.それができないのでまた肩がこるようになってしまった.マッサージに週1通っているが,改善するのはそのときだけ.早くベンチプレスを再開したい.今日,おそるおそる通常の半分のウエイトを持ち上げてみた.左肩は痛くない.大丈夫かもしれない.明日もやってみよう.肩がなんともなければ少しずつウエイトを増やしてみよう.

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